Жасмина Францевна,мне 37 лет,я обладатель большого и тяжелого (130 кг),но тренированного тела,и занимаюсь контактной борьбой джиу-джитцу...
Скажите,как мне правильно восстанавливаться, какие меры принимать чтобы сохранить гибкость и здоровье как можно дольше...
Спасибо.

ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ С ЦЕЛЬЮ СОХРАНЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.НЕ ТАК ЛИ?НАВЕРНЯКА ВАМИ ДВИЖЕТ ЖЕЛАНИЕ ИМЕТЬ СИЛЬНЫЕ,НАКАЧЕННЫЕ МЫШЦЫ. К СОЖАЛЕНИЮ,МЫШЦЫ НА ВОЗБУЖДЕНИЕ ОТВЕЧАЮТ ТОЛЬКО СОКРАЩЕНИЕМ, ЧТО ЗАЛОЖЕНО В ИХ ФУНКЦИИ!.....ЧТОБЫ УСПЕШНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ НАДО РЕГУЛЯРНО РАССЛАБЛЯТЬ МЫШЦЫ (ИХ УДЛИНЯТЬ,Т.Е.СНЯТЬ С БЛОКИРОВКИ),ЧТО ДЕЛАЕТСЯ НА СЕАНСАХ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ.ТАК ЧТО ЖДЁМ ВАС В НАШЕМ ЦЕНТРЕ.

ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ С ЦЕЛЬЮ СОХРАНЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.НЕ ТАК ЛИ?НАВЕРНЯКА ВАМИ ДВИЖЕТ ЖЕЛАНИЕ ИМЕТЬ СИЛЬНЫЕ,НАКАЧЕННЫЕ МЫШЦЫ. К СОЖАЛЕНИЮ,МЫШЦЫ НА ВОЗБУЖДЕНИЕ ОТВЕЧАЮТ ТОЛЬКО СОКРАЩЕНИЕМ, ЧТО ЗАЛОЖЕНО В ИХ ФУНКЦИИ!.....ЧТОБЫ УСПЕШНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ НАДО РЕГУЛЯРНО РАССЛАБЛЯТЬ МЫШЦЫ (ИХ УДЛИНЯТЬ,Т.Е.СНЯТЬ С БЛОКИРОВКИ),ЧТО ДЕЛАЕТСЯ НА СЕАНСАХ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ.ТАК ЧТО ЖДЁМ ВАС В НАШЕМ ЦЕНТРЕ.